Шесть золотых упражнений легендарного профессора Кацудзо Ниши! Японский целитель спасает.

Кацудзо Ниши – прославленный японский целитель, уверен в том, что суть и основа здоровья человека заключается в его спине. Невозможны хорошее самочувствие и долголетие без правильной осанки. А еще Кацудзо Ниши уверен, что любой человек может стать намного здоровее, если будет придерживаться нескольких правил и выполнять некоторые упражнения для своей спины.

Твердая постель

Как бы ни было приятно и лениво валяться на мягких кроватях — наука никогда не признает ни их, ни что-либо подобное полезным. Дело в том, что лежа на мягком человек подвергает свой позвоночный столб искаженным нагрузкам, в результате чего в нем атрофируются и даже частично парализуются нервы. Что вскоре отражается буквально на всех органах и системах организма. Тогда как сон на твердой поверхности (к которой кстати — вполне можно со временем привыкнуть) способствует исправлению миниатюрных патологий в позвоночном столбе.

Твердая подушка или валик

Лишения продолжаются. Хотя, конечно, после твердости целой постели с этим легче смириться. В этом действительно есть огромный смысл — когда голова человека во сне лежит на чем-то жестком, то его шейные позвонки находятся в естественном положении. Тогда как на мягкой подушке — они опасно прогибаются и об этом можно сразу понять по болевым ощущениям, напряжению в спине и шее. В Японии даже есть такая поговорка «Искривление шеи укорачивает жизнь».

Упражнение «Золотая рыбка»

Это настоящее спасение быстрого действия при искривлении позвоночника, благодаря которому расслабляются его перенапряженные нервы. Кроме того, его выполнение улучшает кровообращение и укрепляет сердечную мышцу, нормализует передачу нервных импульсов во всем организме.

Упражнение для капилляров

Это может показаться удивительным — но да, им тоже нужны специальные нагрузки! Кацудзо Ниши позаботился об этом — разработав особую вибрационную гимнастику для конечностей. Поэтому обязательно изучите это упражнение, что поспособствует улучшению кровообращения во всех внутренних органах, включая даже головной мозг.

Упражнение «Смыкание стоп и ладоний»

Выполнение этого упражнения положительно влияет на многое — кровеносные артерии, мышечные группы, нервы в районе бедер, паха и живота — все процессы метаболизма в этих областях активируются. И особенно полезно этим заниматься беременным женщинам — чтобы снизить вероятность любых патологий формирования плода.

Упражнение для живота и позвоночника

Смысл данного упражнения помимо укрепления позвоночника заключается в нормализации кислотно-щелочного баланса всего организма. Плюс, оно способствует умственной деятельности.

Придерживаясь рекомендаций и простых советов от Кацудзо Ниши, можно в кратчайшее время и с выраженными результатами улучшить
состояние своего позвоночника, а далее — всего тела. И это действительно не потребует ни особых временных затрат, ни специфической спортивной подготовки.

Источник: just4fun.su

По материалам: takprosto.cc

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Шесть золотых упражнений легендарного профессора Кацудзо Ниши! Японский целитель спасает.