ОКАЗЫВАЕТСЯ, СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ И ПОТОМ ПОДНИМАЕТСЯ ВЫШЕ!

Уже в Древнем Китае было обнаружено, что ранее всего старение захватывает ноги, и уже затем оно переходит на остальной организм. Дело в том, что именно в ногах сконцентрировано значительное количество рефлекторных зон и нервных окончаний. Мудрым людям из этой страны можно безусловно поверить в этом отношении, достаточно хотя бы того, что современные отрасли, нацеленные на поддержку здоровья и красоты, берут свое начало именно в Древнем Китае.

Ниже можно прочесть ряд полезных советов, следуя которым можно сохранить собственные стопы в здоровом состоянии, таким образом улучшить и свое здоровье в целом, а также остаться молодым.

Здоровье ног

Если ты испытываешь проблемы с ногами, если в начале дня в них присутствуют тяжесть или боль, то стоит непременно сходить на консультацию к специалисту. Кроме того, рекомендуется класть на них компрессы на основе медицинской желчи. С этой целью нужно промокнуть этим продуктом ткань и завернуть в нее ноги, а сверху обернуть слой полиэтилена, на который нужно натянуть носки из шерсти и таким образом провести ночь. При этом следует действовать осторожно, так как желчь оставляет пятна при попадании на различные поверхности. Назавтра продукт смывают. Подобные компрессы нужно производить раз в два дня.

Ключевое условие для сохранения здоровья ног — это хорошая обувь, в которой им удобно. При этом речь не идет о безусловном прекращении ношения изделий с плоской подошвой или на каблуке. У всех есть свои отличительные характеристики стоп, и выбирать себе изделия необходимо с их учетом. Существенно, чтобы ноги могли дышать и двигаться.

Нужно непременно ходить босиком по крайней мере десять минут ежедневно. Оптимальный вариант — побродить таким образом по утренней траве, однако если это недоступно, то можно удовлетвориться и полом. Помимо этого можно создать маленький массажный коврик, выполнив его из камней. Если прогуливаться по нему, то можно избавиться от утомления, а также избежать возникновения различных недугов.

Также весьма рекомендуется в течение определенного промежутка ходить, опираясь исключительно на носки, пятки и боковые части ступни, как внешнюю, так и внутреннюю. Имеет смысл в частности включить все эти элементы в комплекс утренней гимнастики. Таким образом можно улучшить состояние мускулатуры, укрепить кости ног и стимулировать кровообращение, в результате лучшим образом будут функционировать внутренние органы человека.

Наивысшую пользу здоровью приносит массаж стоп. Имеется масса схем его выполнения. Врачи полагают, что ключевой точкой на своде стопы является так называемая юн-цюань, к которой нужно относиться как можно внимательнее.

Массаж стоп, чтобы сохранить свою молодость

1. Массаж точки юн-цюань сухим способом

На эту точку на каждой ноге нужно жать двадцать раз подряд без пауз, при этом сила давления должна быть такой, чтобы не возникало болевых ощущений. Требуется выполнять подобный массаж постоянно в начале и в конце дня. Таким образом можно стимулировать кровообращение и добиться релаксации мускулатуры ног.

2. Массаж точки юн-цюань влажным способом

В таз нужно залить доведенную до температуры 38–40 градусов воду. Далее в жидкость помещают ноги и держат их там, пока они не сделаются красноватыми. Следом нужно прожимать эти точки на обеих ногах синхронным образом большими пальцами рук — всего по 80 раз. После окончания процедуры рекомендуется растирать стопы в течение приблизительно трех минут. Эффект от нее можно будет почувствовать сразу.

3. При проблемах с глазами

Если вы испытываете проблемы со зрением, то стоит воспользоваться рекомендацией древних китайцев, которые предлагали ежедневно выполнять в течение пяти минут постукивания по основаниям второго и третьего пальца стопы с использованием деревянной палки. Именно в этом районе находятся области, которые имеют отношение к глазам. Также подобное действие имеет смысл выполнять, если проблемы с глазами отсутствуют, но вы стремитесь их избежать, особенно с учетом того, что с возрастом они возникают у всех.

4. Стучите по стопам

Это можно показаться жестким, однако имеет смысл немедленно начать бить по собственным стопам. С этой целью можно задействовать молоточек из дерева или резины, пустую бутылку или, к примеру, скалку. Разумеется, удары должны быть несильными и приходиться на область непосредственно под пальцами стопы.

По прошествии некоторого времени вы ощутите, что ваш организм наполняется приятным теплом, и, что еще существеннее, вы успокаиваетесь. Данный прием дает весьма существенный эффект, выражающийся в стимулировании кровообращения как непосредственно внутри стоп, так и в целом во всем теле.

Имейте в виду, что жизнь — это движение. Поэтому перемещайтесь пешком на значительные расстояния, хотя не стоит забывать и об отдыхе и не пренебрегать массажем. Если обращать необходимое внимание на состояние ног, то можно добиться того, что они весьма долго не будут страдать от заболеваний, которые обычно приходят с возрастом. И непременно расскажите об этом своим знакомым в социальных сетях!

Источник: just4fun.su

По материалам: pomada.cc

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ОКАЗЫВАЕТСЯ, СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ И ПОТОМ ПОДНИМАЕТСЯ ВЫШЕ!