Гимнастика Бутримова: возвращает шейные позвонки на место и улучшает кровообращение

Гимнастика цигун против шейного остеохондроза

Образ жизни современного человека, с его недостатком физической активности на работе, неправильным питанием, отсутствием свежего воздуха и предпочтением, опять же — неактивного отдыха, способствует возникновению и развитию разнообразных болезней.

Среди которых очень часто встречается остеохондроз. Точнее, его крайне неприятная разновидность — остеохондроз шейного отдела позвоночника. Суть этого недуга сводится к постепенному разрушению соединительной (хрящевой) ткани. И ошибочно полагать, что это — заболевание пожилого возраста. Оно может развиться уже к 25 годам.

К его главным симптомам относятся тошнота, головокружение и болевые ощущения в шее, а также покалывающие ощущения в руках. Все это легко провоцирует хроническую усталость, а также нередко игнорируется — так как принимается за усталость. Но это можно назвать лишь «вершиной айсберга» и проблема лишь такими легкими деталями не ограничится.

Дело в том, что только в области шеи у человека расположено так много нервных окончаний и кровеносных сосудов. Когда остеохондроз достигает пика своего развития, происходит пережатие позвоночной артерии, в результате чего нарушается, частично блокируется питание продолговатого мозга, мозжечка и задних отделов головного мозга.

Как итог и продолжение симптомов развития заболевания — ухудшение зрения, расстройство чувства равновесия, ухудшение координации движений, нарушения слуха.

В наиболее тяжелых случаях, остеохондроз даже может спровоцировать инсульт.

Именно поэтому при первых симптомах заболевания так важно обратиться к врачу.

Но хотя очень просто прибегнуть к помощи лекарств, важно понимать, что они, по сути, лишь облегчат проявления остеохондроза, но не вылечат его. Чтобы по-настоящему помочь себе, нужно взяться за заболевание на физическом плане. А точнее — заняться гимнатиской.

И очень действенным для многих оказывается комплекс упражнений доктора Бутримова.

За плечами этого специалиста более чем 30 лет практики в качестве цигун-терапевта, психотерапевта, врача-рефлексотерапевта и инструктора по лечебной гимнастике.

Как результат опыта и желания помочь людям и появилась данная методика эффективного оздоровления мышечного корсета позвоночника и лечения шейного остеохондроза.

По мнению Владимира Александровича Бутримова, эта гимнастика подходит практически всем. Она не требует какой-либо сложной предварительной подготовки, дорогостоящего спортивного инвентаря либо больших временных затрат. Нужно всего лишь выполнять то, что показано в этом видео. И главное — придерживаться одного простого правила. А именно — заниматься ею при полной релаксации, то есть не спеша, обдуманно и внимательно прислушаваясь к ощущениям своего тела. Каждому упражнению — свое время. От одного к другому следует переходить без спешки. Дыхание должно быть глубоким и ровным, а мысли — легкими. Возможно, это покажется удивительным, но даже ученые подтвердили взаимосвязь между эффективностью лечебной гимнастики для позвоночника и тем, в каком психоэмоциональном настрое человек ею занимается.

Что касается гимнастики Бутримова, то для нее следует находить время 2 раза в день или еще чаще. Простота позволяет заниматься ею в небольшой перерыв на рабочем месте.

Результат же можно заметить быстро — меньше, чем через неделю от начала выполнения упражнений должно начать уменьшаться напряжение в шее, снизиться боль.

Вскоре также вернется легкость подвижности и наметится общее улучшение самочувствия.

Источник: just4fun.su

По материалам: takprosto.cc

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Гимнастика Бутримова: возвращает шейные позвонки на место и улучшает кровообращение