15 случаев, когда организм просит о помощи. Присмотритесь!

Организм человека уникален – одновременно в нем происходят десятки тысяч процессов. Если в работе хотя бы одной из систем происходит сбой, мы это обязательно почувствуем. Но многие люди незаслуженно игнорируют сигналы организма, тем самым, позволяют болезням прогрессировать. Чтобы избежать разных осложнений, давайте вместе разберемся в сигналах нашего тела.

Сухая кожа

Прямой сигнал о дефиците витамина Е. Устранить дисбаланс поможет дополнение рациона грецкими орехами, рыбой и фруктами.

Слоящиеся ногти и секущиеся волосы

Скорее всего, организму не хватает кальция. Ешьте больше молочных продуктов – творога, сметаны и нежирных йогуртов без наполнителей, пейте молоко и кефир. Кроме того, пополните запасы витамина В.

Кровоточивость десен

Симптом говорит о дефиците витамина С. Высокая концентрация этого вещества в цитрусах, луке и чесноке.

Бессонница и повышенная раздражительность

Дефицит магния и калия. Эти вещества можно получить их сухофруктов – кураги, чернослива.

Судороги во время сна

Также явный симптом недостачи калия и магния.

Шершавая кожа на локтях

Факт, указывающий на дефицит витаминов группы А и В. Эти вещества в высокой концентрации есть во всех фруктах и овощах оранжевого цвета.

Чрезмерное употребление соли

Значит, в вашем организме активизировались воспалительные процессы или есть инфекция, скорее всего, в мочевыделительной системе.

Тяга к сладкому

Иногда факт свидетельствует о нервном истощении, желании организма нормализовать энергетические запасы через увеличение запасов глюкозы. Ешь фрукты и горький шоколад, чтобы не появились проблемы с лишним весом.

Хочется пресной (нежирной пищи)

Организм страдает из-за проблем с печенью или гастрита. Проверься у врача, и внеси коррективы в свой ежедневный рацион. Может еда просто кажется пресной? Тогда проверься на наличие депрессивного расстройства.

Постоянно хочется семечек

Признак указывает на нехватку антиоксидантов.

Хочется кислого

Таким образом, организм хочет показать, что нуждается в активизации работы желчного пузыря и печени. Разбавь рацион цитрусами и клюквой.

Хочется острого

Подобная пища стимулирует работы желудочно-кишечного тракта. Главное, не ешь слишком острые продукты на голодный желудок.

Тянет к рыбе и морепродуктам

Симптом явно указывает на дефицит йода и фосфора в организме. Купите в аптеке соответствующий витаминный комплекс.

Не болейте, и чутко прислушивайтесь к своему организму!

Источник: just4fun.su

По материалам: positivno.me

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

15 случаев, когда организм просит о помощи. Присмотритесь!