15 случаев, когда организм просит о помощи. Присмотритесь!

Организация организма человека удивительна. Одновременно в теле происходят тысячи процессов. Если в каком-то органе или системе происходит сбой, мы обязательно поймем это по плохому самочувствию. Но иногда мы оставляем сигналы организма без внимания. Напрасно, ведь проблему прощу устранить до того, как она достигнет критической стадии. Итак, давайте разберемся, о чем нам хочет сказать организм.

Сухая кожа

В организме выражен дефицит витаминов группы Е. Включи в рацион больше орехов, жирной рыбы и растительных масел.

Ломкие волосы и ногти

Все указывает на нехватку витамина В и кальция. Восполнить запасы можно, если употреблять больше злаковых и цельнозерновых каш.

Кровоточивость десен

Организм громко заявляет о дефиците витамина С. Знакомая проблема? Ешь больше фруктов, овощей, лука и чеснока. Также хорошо помогает отвар шиповника или лесной хвои.

Проблемы со сном и повышенная раздражительность

Похоже, организму не хватает калия и магния. Эти микроэлементы можно получить из кураги и других сушеных фруктов, свеклы и чернослива.

Судороги во время сна

Также недостаток калия и магния.

Гусиная кожа на локтях

Яркий признак дефицита витаминов группы А и С. Такие витамины в высокой концентрации содержатся во всех овощах и фруктах яркого цвета.

Включи в рацион больше томатов, моркови, перцев.

Хочется соленого

Наверное, в организме обострились воспалительные процессы или есть инфекция. Чаще всего, это касается мочеполовой системы.

Хочется сладкого

Возможно, твоя нервная система очень вымотана и нуждается в энергетической подпитке – глюкозе. Попробую восстановить баланс с помощью горького шоколада, миндаля и грецких орехов. Но не ешь слишком много, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.

Тянет на пресную еду

Этот признак указывает на проблемы с печенью или начальную стадию гастрита. Пресная пища способствует успокоению слизистой оболочки желудка, избавляет от изжоги. А может наоборот – еда только кажется пресной? Тогда нужно исключить депрессию.

Хочется семечек

Организму недостаточно антиоксидантов

Тянет на кислые продукты

Организм просит эти продукты, так как самостоятельно не справляется со стимуляцией правильной работы желчного пузыря.

Хочется горького

Это говорит о возможных проблемах с желудком и пищеварением. Здесь поможет легкая диета и детоксикация.

Хочется острого

Острая пища способствует ускоренному пищеварению. Но употреблять ее нужно осторожно, чтобы не пожечь стенки желудка.

Тянет на дары моря

Восполните в организме запасы йода. Подойдет витаминный комплекс.

Источник: just4fun.su

По материалам: positivno.me

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

15 случаев, когда организм просит о помощи. Присмотритесь!