2 яйца,1 лимон,200 мл кефира: десерт который завоевал сердца худых довольных хозяек!

Волшебный рецепт: диетическое овсяное печенье

Диеты и похудения — излюбленная тема многих женщин. Стремление сбросить вес заставляет прекрасную половину человечества отказываться от любых кондитерских изделий, выпечки и сладостей в ежедневном рационе. Но существуют и сказочные диеты, разрешающие есть печенье.

Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал хороший рецепт стройности для женщин. В пищу можно употреблять овсяное печенье, в составе которого содержится минимальное количество калорий. Это печенье готовят по особому, секретному рецепту. Но это не помешает нам воспользоваться другими вариантами приготовления лакомства. Например, к
категории диетических можно отнести печенье на основе кефира.

Ароматное кондитерское изделие с минимумом калорий готовится с использованием следующих ингредиентов:

• кефир малой жирности (0.2 литра);

• мука из цельного зерна (0.1 кг);

• молотая овсянка (0.1 кг);

• яйцо (2 штуки);

• разрыхлитель (5 г);

• 1 лимон;

• стевия (по вкусу).

Эти компоненты низкокалорийны и не нанесут серьёзного ущерба для стройной женской фигуры. Стевия в этом рецепте
является заменителем сахара. По желанию готовое печенье можно украсить сахарной пудрой.

Схема приготовления

Приготовление диетического печенья на основе овсянки и кефира не вызывает сложностей. Следующая схема описывает эту задачу в подробностях.

1. Смешайте муку и молотую овсянку. Добавьте к ним разрыхлитель и стевию.

2. Влейте к этим ингредиентам 1 стакан кефира, хорошо взбитые яйца и замесите тесто.

3. Измельчите в блендере неочищенный лимон, затем добавьте его в тесто.

4. Сделайте из теста небольшие шарики.

5. Украсьте шарики сахарной пудрой, положите на противень из бумаги пергамент, уложите на него сформированные шарики.

6. Разогрейте духовку до 200 ºC, выпекайте в ней шарики на протяжении 15 минут.

Овсяное печенье с минимальным количеством калорий готово! Приятного аппетита!

Здесь следует упомянуть и другой десерт, который точно не повредит фигуре. Воздушный творожный торт обладает прекрасным вкусом, который даже лучше, чем у «Наполеона». Съесть его кусочек с чаем могут даже те женщины, которые сидят на самой жёсткой диете. В 100 граммах данного продукта содержится всего 114 калорий.

Источник: just4fun.su

По материалам: takprosto.cc

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

2 яйца,1 лимон,200 мл кефира: десерт который завоевал сердца худых довольных хозяек!