Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Сейчас, когда до старта пляжного сезона остается меньше месяца, многие представительницы прекрасного пола в очередной раз обеспокоились, как они будут смотреться в купальнике. Отдельным нашим красавицам просто-напросто необходимо сбросить несколько килограммов. Похудеть, на самом деле, довольно-таки просто. Надо лишь добавить в рацион побольше продуктов, которые богаты белком. Это и рыба, и мясо, и яйца, и всевозможные молочные продукты.

Хлеб и сахар пусть пока останется на магазинных прилавках. Но, как утверждают диетологи, стоит в такие моменты употреблять коктейль, который попросту наполнен клетчаткой. Делать его легко и даже увлекательно в домашних условиях. Организм освобождается от токсинов. Кишечник начинает прекрасно работать. И сейчас мы вам подскажем рецепт. Поверьте: чувствовать вы себя будете намного лучше, если будете выпивать стаканчик коктейля на завтрак. И быстро приведете себя в форму.

Для приготовления чудодейственного коктейля вам понадобятся следующие ингредиенты:

1) Нежирный кефир (один стакан);

2) Отруби (несколько столовых ложек);

3) Льняная мука (одна столовая ложка);

4) Чайная ложка какао-порошка;

5) Чернослив (приблизительно 6 штук среднего размера);

6) Немного корицы;

7) Горячая кипяченая вода (50 миллилитров).

Готовить коктейль несложно. Заливаем кипятком чернослив. Оставляем минут на 10. Прохладный кефир смешиваем с отрубями, мукой, какао и корицей. Затем, когда чернослив остынет, превращаем его при помощи того же блендера в однородную массу. Соединяем все это с кефиром. Хорошенечко все перемешиваем. Все. Ваш коктейль на завтрак готов!

Если вы любите более сладкие напитки, можно к черносливу добавить один финик.

В черносливе много полезных веществ: от клетчатки до магния. Токсины выведутся в два счета! Похудение будет происходить естественным образом. И не обязательно мучить себя на тренажерах в спортивном зале. Тратить баснословные деньги на фитнесс. Все получится!

Источник: just4fun.su

По материалам: takprosto.cc

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!