Вам говорили, что пить теплую воду с лимоном — это хорошо, но не всем!

Это нужно знать каждому!

Эксперты по правильному питанию и диетологи утверждают, что сразу после пробуждения полезно выпивать стакан теплой воды с лимонным соком. Эта мера позволяет быстрее вывести из организма накопленные за ночь токсины, а также насытить клетки влагой. Лимон обогащает воду
полезными веществами, среди которых:

• Витамин А, С и В.

• Калий.

• Кальции.

• Магний.

• Железо.

Этот цитрусовый плод является источником всех нутриентов, необходимых человеку. Лимонная кислота обладает выраженными противовирусными и противомикробными свойствами. С древних времен ее используют для повышения иммунитета. Лимонная вода – это отличное средство профилактики многих болезней.

Готовить целебный напиток очень просто. Нужно выжать сок из свежего лимона в стакан с водой. Чтобы придать напитку сладкий вкус, можно добавить в него немного меда.

10 причин пить лимонную воду по утрам

1. Запуск пищеварительной системы. Кислота, содержащаяся в лимонном соке, способствует продукции желчи, без которой невозможно нормальное функционирование органов ЖКТ.

2. Избавление от лишнего веса. Лимон – это рекордсмен по содержанию пектиновых волокон. Они помогают приглушить чувство голода и уменьшить тягу к еде. Благодаря лимонной воде контролировать свой аппетит становится намного проще. Напиток подщелачивает организм, активизируя процесс жиросжигания.

3. Очищение кожи. Кожа, как и другие органы, остро реагирует на обезвоживание. Утренний стакан лимонной воды насытит ее влагой, придаст ей свежий и сияющий вид.

4. Повышение защитных сил организма. Регулярное употребление воды с лимонным соком помогает клеткам лучше усваивать железо. Это способствует укреплению иммунитета. Витамин С – один из мощнейших антиоксидантов. Он обладает выраженными противовирусными и противомикробными свойствами. Поэтому лимонную воду нужно обязательно пить в сезон простуд.

5. Придание свежести дыханию. Лимон усиливает выработку слюны, а также уничтожает во рту патогенную флору, которая вызывает появление неприятного запаха.

6. Приведение в норму уровня pH. Лимонная вода регулирует кислотную среду в организме. Это является отличной профилактикой различных воспалительных процессов.

7. Повышение настроения и получение заряда бодрости. Прилив энергии можно ощутить благодаря наличию в лимоне витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, фосфора и протеинов. Лимон – это настоящая питательная бомба.

8. Лечение болезней ротоглотки. Лимон часто используют для борьбы с тонзиллитом, так как этот цитрусовый плод позволяет снижать численность патогенной флоры. Стакан воды с лимонным соком по утрам снижает риск заражения вирусными и микробными инфекциями в несколько
раз.

9. Контроль артериального давления. Лимонная вода помогает справиться с высоким и с низким давлением в сосудах. Она улучшает умственную работоспособность, способствует избавлению от стресса и от бессонницы. Стакан этого напитка, принятый перед завтраком, очищает лимфатическую систему, помогает насытить влагой каждую клетку организма.

10. Очищение мочевыделительной системы. Лимонная вода обладает мочегонным эффектом. Она естественным способом чистит почки и мочевой пузырь от бактерий. Благодаря стабилизации pH в организме, микробы не имеют возможности размножаться.

Достаточно одного стакана лимонной воды по утрам, чтобы зарядиться бодростью, повысить общий тонус, избавиться от лишнего веса, усилить сопротивляемость организма различным инфекциям.

Источник: just4fun.su

По материалам: fithacker.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вам говорили, что пить теплую воду с лимоном — это хорошо, но не всем!