Список самых опасных и вредных продуктов питания для человека

Не все продукты питания полезны и это известно. Но некоторые из них представляют реальную опасность для здоровья, поскольку их употребление приводит к ожирению. Причем проблема лишнего веса стала актуальной для большинства людей. И число жертв ожирения растет из года в год. Нарушение в весе может быть вызвано разными причинами, но самая главная из них – это несоблюдение правил питания, а также присутствие в рационе большого количества продуктов, в которых содержатся вредные и опасные вещества.

Все продукты, которые не желательны для употребления и позволяют быстро накопить лишние килограммы, можно разделить на отдельные группы:

• Различные батончики. С появлением чувства сильного голода почти каждый из нас готов купить шоколадный батончик, чтобы перекусить. Однако в любом таком лакомстве много вредных веществ и по калорийности оно сравнимо с газированным напитком. Чувство насыщения от этих углеводов быстро проходит, а жиры в организмы накапливаются.

• Газированные сладкие напитки. Это опасный продукт питания, хотя люди покупают именно сладкие напитки вместо чистой воды для того, чтобы утолить жажду. В газировке присутствуют ароматизаторы, красители, сахар в большом количестве. При регулярном употреблении сладких напитков может возникнуть диабет.

• «Продукты из окошек» или фаст-фуд. В каждом городе, едва ли не на каждой улице можно обнаружить точки продажи фаст-фуда. Ее любят за то, что не нужно долго ждать ее приготовления, а когда опаздываешь на работу, такой продукт съедается за пару минут.

• Колбасные изделия. В списке вредных продуктов колбасные изделия оказались не случайно. По содержанию мяса такие продукты бедны, к тому же в них содержатся вкусовые добавки и жиры. А это сильно вредит сердечно-сосудистой системе.

• Картофель фри, чипсы. В них двойная доза жиров и крахмала, что вызывает увеличение веса при повседневном употреблении таких продуктов. Если вы любитель похрустеть чипсами или отведать картофель фри, вы гарантировано прибавите в весе.

• Кетчуп, майонез. Изучите состав кетчупа – в нем найдете эмульгаторы, стабилизаторы, консерванты, сахар и красители. В майонезе же огромное количество изомеров жирных кислот (транс-жиров). При производстве майонеза используют яичный порошок, заменяя им натуральные яйца.

• Белый хлеб. Этот продукт является источником «быстрых углеводов», а они представляют опасность для организма человека. Употребление хлебобулочных изделий из муки высшего сорта приводит к тому, что в организме начинают накапливаться калории, превращающиеся в жировые запасы.

• Сахар, соль. При употреблении сахара в крови происходит повышение уровня глюкозы, следовательно, увеличивается секреция инсулина. Поджелудочная железа интенсивно работает, что приводит к быстрому истощению. Соль как приправа используется почти во всех продуктах. Однако суточное потребление этого вещества не должно быть больше 10-15 грамм. На практике же потребление соли в 5-10 раз больше необходимого.

• Алкоголь. Любое спиртное оказывает негативное воздействие на организм, в частности на работу пищеварительного тракта, почек, сердца. Даже небольшое количество алкоголя убивает нервную систему, из-за чего организм оказывается в стрессовой ситуации.
Список этот не окончательный, его вполне могут дополнить различные полуфабрикаты, которыми так любят баловаться современные люди. И обусловлено это активным темпом жизни человека, у которого совсем не остается времени на приготовление полезной домашней пищи.

Источник: just4fun.su

По материалам: abcbeautym.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Список самых опасных и вредных продуктов питания для человека