Нестандартный, но действенный метод преодоления душевной боли

Во многих случаях у посетителей, записывающихся на прием к психологу, имеется единственная цель, которая заключается в том, чтобы как можно скорее избавиться от боли. Нужно, чтобы она больше не беспокоила, и в этом случае можно вернуться обратно к родным и близким, к работе и к жизни. Подобно киборгам. Чтобы существовать, не испытывая беспокойства. Чтобы не отвлекали назойливые воспоминания. Чтобы просто жить, ничего не ощущая.

Боль имеет отношение к чувствам. Она служит симптомом. Если где-то что-то повреждено, то в этом месте у человека болит. К примеру, если ему нанесена рана, то она обязательно будет болеть. Иное невозможно. Живой организм на любое повреждение или болезнь реагирует болью.

Возможный вариант — превратиться в робота, в этом случае болевых ощущений не будет. В принципе. Однако в подобной ситуации человек не получит наслаждения от красочной радуги, его не будет радовать вкусное пиво, также для него не будет смысла любоваться кошечкой. Поскольку чтобы получать се перечисленные виды удовольствия, нужно обладать чувствами.

Немедленно рана не затянется. Требуется смазать ее обезболивающим средством и следом наложить бандаж. При этом чтобы рана зажила, нужно, чтобы вступили в действие механизмы защиты регенерации тканей. Кровь в принципе не может свернуться быстрее естественной скорости этого процесса, также нельзя, чтобы клетки восстановились раньше, чем положено. Все разворачивается в естественном ритме.

Это же относится и к человеческой психике. Она обязана отработать все стадии. При этом не нужно задерживаться на определенном этапе, растравляя рану, но нельзя и искусственно убыстрять процесс (наносить одно лечебное средство и на него другое). Необходимо, чтобы травма или рана поболела нужное время.

Если человек потерял что-то или кого-то, то он испытывает боль. Если он испытал разлуку, то он испытывает боль. Если он получил плохое известие, то он испытывает боль. Если на его сообщение не ответили, то он испытывает боль. Если ему нагрубили, то он испытывает боль. Если его не любят, то ему больно. Больно ему, и если к нему безразличны. И когда его ревнуют, ему тоже больно.

При этом боли не следует избегать, не нужно пытаться во что бы то ни стало от нее избавиться. Необходимо именно переболеть. Это аналогично гриппу, если он диагностирован, то нужно соблюдать постельный режим и пить горячий чай. Нужно принятие того факта, что у вас болит и что вы оказались в подобном состоянии. Нужно самому дать верное определение своим ощущениям.

«Да, я страдаю от ревности». «Да, меня страшит, что она уйдет от меня, очень страшит». И ощущать. Сердиться. Изливать злобу. Разражаться слезами. Испытывать страдания, пересматривая фото. Отправлять нелепые письма. Или, если даже не отправлять, то хотя бы составлять их.

Определенную часть дня необходимо тратить на переживание боли. Нужно оставаться внутри боли и ничего не сглаживать, не забывать о боли и не абстрагироваться от нее. Иначе говоря, в этот промежуток нужно целенаправленно испытывать боль и растворяться в этом ощущении.

В итоге психика запустит в действие механизмы защиты. Если сам человек не воспрепятствует ей, то обязательно запустит. Боль исчерпает сама себя и придет безразличие. Далее человек осознает, что случилось. Следом он примет произошедшее и осознает, что ему нужно идти вперед. При этом именно к такому состоянию человек стремится изначально, на самом первом этапе.

Мне самой очевидно, что этот рецепт весьма причудливый. Однако вам безусловно известно, что все обезболивающие имеют ограниченную продолжительность действия, а болезненные ощущения в ране прекратятся, когда она начнет заживать.

Лилия Ауремчик, психолог, тренер и коуч

Источник http://just4fun.su

По материалам https://lapti.info

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Нестандартный, но действенный метод преодоления душевной боли