Как не стать жирной и ленивой свиньёй, чтобы начать жить счастливо

Что нужно сделать для соглашения со своим телом на выходных.

Однажды в 34 года я осознал, что начинаю превращаться в ленивую и жирную свинью. Мой организм начал быстро изменяться, появилась одышка, начало болеть сердце и суставы. Самый главный ключевой момент для изменения своей жизни является мой вид на совместных фотографиях со своими друзьями. После этого я пообещал найти выход из этой плохой ситуации.

Я выбираюсь со дна

Самое первое, что я совершил — это посмотрел на себя со всех сторон. Такой вид был просто ужасен. В моей квартире, которая обрушена разными сувенирами, облепившимися стенами и полками, бесполезной мебелью и бумагой с книгами и вещами я сидел с грустным видом.

Во время того, как человек шёл в сторону кухни и вскрывал холодильник с большим количеством ненужной еды, из-за своей слабости и хронического голодания у них вздрагивали ноги. Данное положение возможно изложить таким образом: грусть и подавленность. Во время всего этого я никак не мог понять, что со мной происходит и что мне делать.

Всё то, что происходило в мире, рвало меня на части: стенды на улице звали меня в отпуск, в которой я не мог поехать из-за времени; сувениры и картины, подарки, которые подарили давно и которые стоят в углах дома, холодильник, который манит для употребления в нём пищи и потом к отдыху. И только звук телефона заставлял меня встать с кровати и доползти до стола и приняться за работу.

Что же я принял для того, чтобы не разрывать себя на части. Для начала я отключил телефоны. Потом уже я решил уничтожить всё то, что меня тянуло к тому, с чем я был связан. Я выкинул сувениры, подарки, ненужные книги, журналы, а также бесполезные вещи. Также я выбросил много мебели, почистил дом от мусора и ненужной еды, оставив только самое нужное в доме.

Это был самый безумный поступок, который я совершал.

В течение нескольких дней я проснулся и осознал, что нахожусь в чистой и пустенькой квартирке с красивыми и чистыми стенами, за окном которых уже лежал такой же белый снег в начале февраля. В моём кабинете стоял стол и стул; в моей спальне находилась постель и шкафчик. На уже пустой кухне стоял совершенно пустой холодильник в котором лежали только те продукты, которые были мне нужны, а именно: яйца, молоко, мясо, масло и фрукты. Также в маленькой белом шкафчике находилось вино с хлебом.

И тут наступило чудо. Ушли от меня все те границы, которые связывали меня с тем, что мешало моей жизни. Раньше во время прогулки на улице, как будто магнит меня тянул домой, но теперь мой дом опустел и мне было приятно просто ходить по заснеженным дорогам. Тогда ещё о спорте я не задумывался. Но несмотря на это я уже чувствовал себя свободным и счастливым.

Дома же меня ждал мой письменный стол с лежащими на ним вещами. Когда я смотрел на свой пустой стол и лист бумаги лежащий на нём я сразу понимал, что мне нужно сделать.

Я решил составить и совершить договор с собой с некоторыми условиями. Что же у меня получилось:

1. Труд

С этого дня я решил браться за работу, но только ту, которая мне ясна и понятна. Да, меня могут уволить, но несмотря на это я отказываюсь делать всё то, что мне не нравится и раздражает, а я не желаю чувствовать злобу в моей новой жизни.

2. Внешний мир

Как и многим другим людям мне нужно работать много на работе и в качестве вознаграждения я даю себе награду в виде прогулки по улице. И прогулка будет не просто выйти не несколько часов или минут на улице один или два раза в день, а именно сделать нужное дело и пойти погулять.

Неважно сколько 5, 10 или час и неважно где бы я не работал, главное чтобы у меня была возможность выходить на улице в то время когда я захочу. Также сейчас где бы ты не работал тебе дают возможность выйти на улицу и не просто на перекур, а именно чуть прогуляться.

3. Курение

Теперь в своей новой жизни я перестал курить где не надо, а тем более за своим местом где я работаю. Место где я теперь курю, стал мой балкон. Данное место очень неудобное в зимнее время суток и это огромный плюс, потому что теперь на долгое время я там не остановлюсь и сигарета станет моей наградой за любой труд, который я получил за работу и последующий выход на улицу.

Всё это делается в такой последовательности: место работы, потом прогулка по улице, а затем награда в виде сигареты. В ходе такой жизни пачка сигарет снизилась до 5 в день и когда я возвращаюсь с улицы домой я бежал к столу и забывал про то, что надо курить.

4. Питание

Самым главным для меня было не убивать себя голодом, но и разделять ту грань когда надо просто поесть и обжираться. Теперь я ем только правильную для меня пищу. Таким образом, большую шаверму с непонятным содержимым я заменяю обычными простыми и понятными продуктами, такими как: яйца, куриное мясо и горошек, всегда заменяю что-то из этого содержимого, всё это нужно для воспитания.

Самым удобным и вкусным для меня стал салат с тунцом и крабом в картошечке с майонезем и некоторыми другими полезными продуктами. Сразу скажу, что речь идёт не об скудной пищи, а о том, как сделать так, чтобы было есть не только вкусно, но и приятно.

5. Спиртные напитки

Теперь для меня алкоголь это не пища, а лечебный препарат. Данное лекарство спасает меня в тех случаях, когда оно правильно распределено в дозах. И вправду, например пиво промывает наш организм, коньяк в свою очередь расширяет наши сосуды, а вино помогает снять стресс. Но всё это нужно делать в адекватных правильных дозах, иначе пользу они не принесут.

6. Моё будущее

У меня всегда имеется фотография, которая постоянно попадается мне на глаза, где я буду видеть себя через 5 лет, из-за которой я пытаюсь себя равнять. На данной фотографии может быть любой человек, например Брэд Питт или же человек, которым я восхищаюсь, но именно этим человеком я должен стать через пять лет. Это может быть странно, но когда организм видит цель, каким я хочу стать в будущем, он начинает считывать эту информацию и помогает в достижении этой цели.

7. Мои родные и близкие

Теперь я обещаю не затягивать в свой опыт, но и на личном опыте буду рассказывать и показывать, как я существую и всё то, что может быть полезно и интересно. Не втягиваю, так как все наши желания могут не совпадать. Все мы с начала сделали договор о том, что жена может выйти на улицу когда ей угодно, а я выхожу когда удобно мне. И если прогулки по улице совпадают, то это хороший знак.

Я никогда не стою у дверей и не заставляю пойти на улицу людей словами: » Смотри как там здорово, давай пойдём!» Всё это относится к совместной еде. Данный момент является очень важным в совместных отношениях. » Почему? То что не собираешься есть мою еду??!! Ты никогда меня не любил!» Сначала мы решили, что никаких действий «за компанию». Вместе делает только тогда, когда оба этого хотим.

Как же всё-таки не быть жирной и ленивой и начать жить.

Уже через пол года среди многих людей похожим на меня, таких же полных я стал полной противоположностью. Мы часто любили встречаться в каких нибудь местах и расслабиться. Но несмотря на это я всё также продуктивно работаю и трачу энергию на улице, пробежав пару метров. И во время одной из пробежек мне сказали мужчины: » Хочешь бегать покупай кроссовки!»

И уже в этот день я приобрёл себе кроссовки.

На этом фото мне уже 52 года. И это я говорю не для того, чтобы все писали хвалебные комментарии, а для того, чтобы не было мыслей, что я уже старый.

Итог всего этого такой: всё наше окружение, которое постоянно крутится вокруг нас также находится внутри, в нашей душе. И наше тело не может правильно работать в полном хаосе.

Источник http://just4fun.su

По материалам https://www.cluber.com.ua

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как не стать жирной и ленивой свиньёй, чтобы начать жить счастливо