Группа докторов доказала ,что танец предотвращает старение!

Начать танцевать не поздно даже на пенсии: в чем основная польза танцев

Нередко можно встретить людей, которые начинают танцевать в зрелом возрасте. Некоторые посещают занятия хореографией для того, чтобы хорошо провести время, прочие – для поддержки физической формы. Кстати, многие обретают на таких кружках новый круг общения. По мнению ученых, люди, которые уделяют время танцам, имеют более ясный и острый ум. Также они легче восстанавливают здоровье после инсульта. Специалисты из Университета Масарика проявили интерес к этому феномену, желая выяснить, какова связь между молодостью организма и танцами.

Итак, танцевать полезно всегда, и, особенно, после 40 лет. В чем же польза такого хобби?

Польза танцевальных занятий

Давно не секрет, что именно наш мозг определяет длительность молодости. Попросту говоря, как бы потрясающе вы не выглядели, внезапное старческое слабоумие никак не улучшает жизнь. Согласно одной из наиболее распространенных теорий, танцевальные занятия обеспечивают не только хорошее физическое здоровье, но и является замечательной психотерапией, спасающей от множества болезней, спровоцированных старостью.

В голове танцующего человека обычно проходит серьезная работа. Отделы мозга, которые ранее бездействовали, включаются в дело, и оба полушария начинают работать синхронно. Занимаясь танцами, мы также учимся воспринимать мир вокруг себя с другой точки зрения – более ярко и объемно. Мозг танцующего постоянно работает, ведь он должен следить за ритмом, контролировать тело.

Исследуя показатели здоровья людей 60-ти лет и старше, которые периодически занимаются танцами, ученые пришли к выводу, что они на самом деле здоровее сверстников. Им проще определять логические связи, принимать решения и анализировать полученные данные.

Также они выглядят значительно моложе сверстников. Организм танцующего человека вырабатывает немало эндорфинов, которые также известны как «гормоны счастья». После очередного занятия человек последующие несколько часов чувствует бодрость и находится в прекрасном расположении духа.

Основные плюсы от занятий танцами

1. Благодаря этому динамичному хобби тренируется дыхательная система.

2. Задействуются практически все мышцы, оказывается позитивное влияние на суставную ткань.

3. При регулярных занятиях танцами, подразумевающими сложные движения, улучшается память, снижается риск болезни Альцгеймера.

4. С помощью танца высвобождается негативная энергия.

5. Двигаясь в танце, человек «разгоняет кровь», сосуды становятся более упругими, исчезают застойные явления, снижается риск возникновения недугов сердечно-сосудистой системы.

6. Оказывается положительное влияние на нервную систему человека: пропадает нервное напряжение и мигрени. Артериальное давление стабилизируется.

7. Люди, регулярно занимающиеся танцами, не страдают болезнью Паркинсона.

8. Сжигаются калории, снижается вес.

На этом перечень положительного воздействия танцев не прекращается. Не зря многие отмечают, что «движение – это жизнь». Если вы хотите ощутить позитивное влияние танцев, то занимайтесь ними не менее трех раз в неделю, примерно по часу или по полтора. При этом вовсе не обязательно посещать специальные школы. Вы вполне можете наслаждаться динамичными па дома, под любимою музыку. Также в различных парках нередко проводятся танцевальные мероприятия. Поддерживать себя в хорошей физической и психологической форме никогда не поздно – вы в любом возрасте можете обрести любимое хобби.

Источник: just4fun.su

По материалам: takprosto.cc

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Группа докторов доказала ,что танец предотвращает старение!