Больше ни на кого не обижаемся: как достичь такого состояния

Согласитесь, что каждый из нас хоть на кого-нибудь, но затаил обиду. На товарища, который занял денег и до сих пор не возвращает. На начальство, обещавшее повышение по службе, а воз и ныне там. На соседа сверху, постоянно заливающего вашу квартиру. Да, много на кого! Но, если верить ученым, банальное состояние обиды может провоцировать болезни. И не только душевные, кстати. Физические, тоже! Были проведены исследования, согласно которым, 9 из 10 человек, которые много лет не прощали своих обидчиков, но, наконец, сделали это, стали чувствовать себя намного лучше. Перестала болеть голова, спина. Нормализовался сон. Естественно, восстановилось душевное равновесие. Так, может, пора и вам перестать обижаться и позаботиться о своем же здоровье? Но, как это сделать? Нельзя же, как в сказке, чтобы все происходило «по щучьему велению»…. На самом деле, есть определенные рекомендации, которые нам дают ведущие умы человечества. Ими мы сейчас и поделимся.

1. Не стесняйтесь плакать. Не обязательно, чтобы это кто-то видел. Если еще свежи в памяти неприятные воспоминания, — просто поплачьте! Забудьте в данный момент про какую-то гордость. Здоровье важнее. И вы, «опустошив» себя от слез, заметите, что самочувствие улучшилось.

2. Заведите свою собственную «подушку для битья». Ту, на которой вы не будете спать. И никто, кроме вас, не будет к ней прикасаться. Бейте по ней со всей силы. Так, как бы били обидчика. Выплескивайте всю злость, негативную энергию. Вы никогда не простите человека, если будете держать все в себе.

3. Доберитесь до ближайшего водоема. Посмотрите, чтобы рядом с вами никого не было. И начните выговаривать все, что накипело, …воде! Река унесет все ваши обиды и печали вместе с собой.

4. Кричите. Только найдите для этого укромное место. Орите так, как никогда не орали! Пусть с криком из вас уйдет вся злость.

5. Возьмите стандартный лист бумаги, ручку, и начинайте описывать все свои обиды. Пусть все, что у вас накипело, останется на этом листе. Как только лист закончится, напишите «заканчиваю». Поставьте дату и время. Перечитайте все. Забудьте об этом всем. Сожгите лист. С каждой сожженной строчкой будет сжигаться ваша обида и боль.

6. Подумайте, в какой части тела затаилась обида. В голове? В сердце? Представьте, что вы видите ее. Произнесите: «Я вижу тебя, ты больше ко мне не относишься». Мысленно выгоните обиду из своего тела.

Проделайте все, о чем мы вам сегодня рассказала, что посоветовали. Вы сами удивитесь: буквально на следующий же день будете чувствовать себя превосходно. Появится желание жить. Общаться даже с теми, кому вчера и руку не готовы были подать. Помните, что нам в мультфильме советовал любимый нами Кот Леопольд? Правильно: надо жить дружно. И хватит обижаться, особенно по пустякам. Больше позитивных эмоций! Все у вас обязательно получится и сложится хорошо! Мы в этом не сомневаемся.

Источник: just4fun.su

По материалам: econet.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Больше ни на кого не обижаемся: как достичь такого состояния