Андрей Ворон, мудрый старец, которому исполнилось 104 года, предлагает заповеди, которые помогут вам достичь долголетия и счастья

Концентрированная мудрость!

Нужно уметь замечать живые существа, которые вас окружают, в том числе растения, зверей и птиц, а также само небо и землю.

Глядите на них доброжелательно, воспринимайте их сердцем — тогда вы обретете такие знания, которые в печатном виде не найти.

В этих существах вы заметите и себя самого, изменившегося и успокоившегося.

Привыкните к тому, чтобы проводить босым хотя бы по нескольку минут в день. Пусть у тела будет контакт с Землей, хотя она его еще и не зовет.

Стремитесь иногда бывать у воды. Она поможет вам избавиться от утомления и приведет в порядок мысли.

Потребляйте чистую воду, ее можно пить, даже если в вас нет ощущения жажды. Вода — основной медикаменты. Где бы я в своей жизни ни оказывался, в первую очередь я выяснял, где в этом месте располагается источник. Не стоит выбирать сладкие напитки или соленую воду (то есть минеральную). От первой пострадает печень, а вторая закупорит артерии и вены.

В любом случае овощи нужно включать в свое меню каждый день. Наибольшие питательные свойства у овощей, которые непосредственно обогреваются Солнцем и поэтому напитаны им. Самый прекрасный из них — свекла, она превосходит остальным.

Также хороши тыквы, фасоль, помидоры, морковка, шпинат, перец, яблоки, салат, сливы и виноград.

От потребления мяса лучше воздерживаться. Если вы питаетесь чужим страданием, то вы забираете его себе. Кроме того, люди по сути не хищники.

Дурная пища — такие продукты, как сласти, печенье, картофель-фри, колбасные изделия, маринады и консервация. Я лично питаюсь зеленью, фасолью и крупами. Хищное животное, превши мяса, почти не может передвигаться, лениво ему. Тогда как вьючная лошадь поест овса и везет свой груз целый день. Саранча питается растениями, что придает ей силу летать.

Наилучший режим питания — не по многу, но часто. Чтобы снизить количество потребляемой пищи, я пью большое количество воды, а также компоты, употребляю овощи в сыром виде и самую грубую пищу. Я в целом воздерживаюсь от пищи сутки в неделю, начиная с вечера четверга и заканчивая вечером пятницы, хотя воду я пью.

Солнце появляется и закатывается и человеку нужно на него ориентироваться. Если приучить себя к такому подходу, то здоровье улучшится и дух будет светел. Ум наилучшим образом отдыхает в вечерние часы. Именно так спят военные и монахи. Люди, которым требуется служить.

После того как вы поели, весьма неплохо отдохнуть минут тридцать, чтобы кровь прилила и лицу и голове. Не рекомендуется спать после еды, в это время кровь загустевает и жир откладывается на сосудах.

В сидячем положении нужно проводить поменьше времени, зато спать следует столько, сколько хочется.

Нужно стремиться находиться под открытым небом как можно более длительное время. Нужно привыкнуть жить в комнате, где постоянно прохладно. В тепле нужно держать конечности, руки и ноги, а вот голову желательно оставлять в прохладе. Если человек постоянно в тепле, то его организм чахнет и старость приходит быстрее обычного. В лесах Уссурийска я познакомился со стариком, который непрерывно носил ватные вещи, при этом в своем жилище он в приницпе отказывался топить.

Если ваше тело склонно мерзнуть, то решить проблему можно с помощью трав. Нужно взять небольшой количество травы, а также листьев и веток таких ягодных растений, как земляника, малина и смородина и залить кипятком. Такой настой можно пить в течение дня. Отличным подспорьем он станет в зимнее время.

Следует помнить об орехах. Орех недаром напоминает мозг. Он питает этот орган. Отличной добавкой в рацион станет ореховое масло — по одной ложке в день.

Будь вежлив и предупредителен с другими. Даже самые никчемные люди способны вас чему-то научить. Не обращайте людей ни в своих друзей, ни в врагов. В этом случае неудобств они вам не доставят.

То, что вам суждено, вы получите. Нужно лишь уметь покорно ждать. Если же что-то вам не полагается, то и рассчитывать на это не нужно. Пусть дух ваш станет легким.

Не давайте веры предрассудкам и астрологам и не колдуйте. Сохраняйте в чистоте свою душу.

Если на сердце тяжко, побольше ходите пешком. Желательно, в лесу или в поле и поблизости от водоемов. С водой ваше печаль утечет. Однако имейте в виду, больше всего вашему телу и духу помогут физические нагрузки, слова молитвы и воздержание от излишней еды во время поста.

Стремитесь двигаться больше. Если камень все время катится, то мха на нем не образуется. Именно благодаря трудам мы и живы.

Ну нужно избегать трудов, но и не нужно, чтобы они вами завладели. Без опасений приступайте к изучению чего-то нового, так как в этом случае вы сами испытаете обновление.

Я в жизни не отдыхал на курорте и ни разу не проводил воскресенье в праздности. Я отдыхаю, занимаясь чем-то другим. Если руки заняты, то нервы успокаиваются. Если действует голова, то в теле прибавляется сил.

Не нужно желать чего-то маленького, нужно желать что-то большое. Тогда вы получите больше, нежели маленькое.

Не стоит стремиться получать выгоду со всего, нужно стараться делать добро людям. Если лоза не плодоносит, то она быстро иссохнет.

Не стоит всех высмеивать, а вот веселиться —нужно.

Нельзя есть слишком много. Зверь, хоть и голоден, быстрее и ловчее накормленного человека. Легионеры древнего Рима, съев горстку плодов, делали переходы на 20 километров в полной выкладке, атаковали врага и дрались с ним без отдыха целый день.

Закончилась же империя потому, что патриции совершенно разложились из-за пресыщения.

Когда я заканчиваю ужин, я минут тридцать гуляю по своему саду.

Если вы едите, то не нужно запивать. Также не стоит есть перед приемом пищи и после него.

Избежать того, чтобы ребенок не вылезал от врачей можно, предоставив его Природе. Нужно приучить, чтобы он сызмальства ходит босыми ногами по голой земле.Таким образом он отлично закалится. Если он загорал и обгорел, это принесет ему пользу, если его ужалило насекомое — тоже неплохо, если его обстрекала крапива или он поплавал в слишком прохладной воде, полакомился падалицей с деревьев — он в любом случае получил закалку против болезни, укрепил тело и дух.

Если разрезать овощи, то сила отчасти из них уходит. Желательно есть их в целом виде — сырые или вареные. Польза от лука увеличивается, если его подавить с помощью дощечки или голыми руками.

Вовсе не обязательно употреблять покупной чай.Оптимальная заварка грушевые ветки, из них получается душистый целебный чай. Он удаляет из организма соли и отводит из него воду, устраняет суставные воспаления и боли. В то же время чай и кофе и напитки с содержанием сахара наносят вред сердцу.

Если вы утомлены, ощущаете отсутствие сил и недомогание, то позвольте телу отдохнуть. Упростите свой рацион. Питайтесь одни сутки лишь каким-то одним блюдом. На следующий день перейдите на другое, и так попробуйте одну–две недели.

Вы желаете долго сохранять молодость и прожить также подольше? Один раз в течение недели организуйте день, когда вы станете питаться исключительно орехами и яблоками. С утра возьмите по восемь штук того и другого и употребляйте один орех и одно яблоко каждый два часа, чтобы в желудке все время что-то было.

Если вы обнаруживаете, что скоро утомляетесь, что вас все бесит, что работа совсем не идет, то это означает, что требуется перейти на морковь. Таким образом вы вновь обретете силы.

Горячие блюда нужно съесть за один или два приема, поскольку требуется питаться свежей пищей.

Чтобы не болеть простудой, не умывайтесь горячей водой и каждый день употребляйте чеснок и орехи, спите как можно дольше и проводите больше времени босым, насыпав при этом на пол кукурузы.

Когда наступает время ягод, то можно отказаться от всего, но только не от ягод. Каждый день ешьте по крайней мере чашечку.

Звезды можно сравнить с глазами неба, а ягоды — с глазами земли. При этом все ягоды равны, все полезны, начиная от вишни и заканчивая арбузом.

Вырабатывайте в себе ощущение радости и восхищения жизнью.

Уделяйте время, чтобы успокоиться и помолчать и по душам побеседовать с самим собой.

Что хорошо, а что худо — решайте сами, в своем сердце, не ориентируясь на чужие суждения.

Если люди что-то говорят о вас, не волнуйтесь. Судите себя только сами!

Не гневайтесь на окружающих. Не осуждайте их. Все люди, которых вы простили, помогут вам больше любить самого себя.

Если в сердце много любви, страха в нем не будет.

Бедный не тот, у кого не хватает, а тот, кому не хватает.

Не следует бить своих детей и кричать на них, в противном случае они вырастут рабами.

Не вступайте в дискуссии. У всех есть своя правота и обида.

Не учите людей жить. Я не учу, если просят совета — даю.

Не думайте, что вы превосходите остальных, честнее ивыше их.

Не стремитесь, чтобы другие считали вас примером, ищите пример для себя.

Очень хорошо помогает здоровый сон. Однако его нужно заслужить своей работой и стараниями.

Основное для человека — обладать волей, сопротивляться тем вещам, которые ему не нравятся. Благодаря воле можно побороть все болезни, всех паразитов, важно не оставаться на месте и бороться. Тогда тьма уйдет, поскольку придет свет.

Источник http://just4fun.su

По материалам https://vk.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Андрей Ворон, мудрый старец, которому исполнилось 104 года, предлагает заповеди, которые помогут вам достичь долголетия и счастья