8 способов выгнать все токсины из толстой кишки. Так делают все врачи!

Мечтою многих полных людей был бы поход в туалет, где можно разом оставить наеденные за праздники и отпуска 5-8 кило. Может, звучит это и смешно, но по факту в теле упитанного человека (а, точнее, его толстой кишке) может накапливаться до 9 килограмм метаболитов и токсичных отходов, на что указывает David Wolfe. И это не просто дополнительный вес. Токсичные компоненты затрудняют перистальтику и препятствуют усвоению кишечником полезных веществ из пищи, своевременно и качественно выводить отходы, шлаки. Кроме того, токсины являются источником болезнетворной микрофлоры, которая питается съеденными нами продуктами, тем самым мешая похудеть раз и навсегда.

Как же удалить токсины из толстого кишечника, не прибегая к медицинским процедурам? Все очень просто – достаточно изменить свой рацион.

Предлагаем вам 8 полезных продуктов, которые очищают кишечник от метаболитов, ядов и радикалов, способствуя восстановлению здоровой микрофлоры.

1. Вода – источник жизни. Пейте простую воду комнатной температуры как можно чаще, ведь именно обезвоживание является причиной усыхания каловых масс, что затрудняет их перемещение в кишечнике. Вода нужна для регулярного выведения отходов. Если не хотите, чтобы шлаки оседали годами на стенках кишечника, то выпивайте по 2, а то и 3 литра воды в день, забыв о проблемах с желудком и запорах. Кроме того, вода ускоряет метаболизм до 15%, что напрямую влияет на интенсивность похудения.

2. Сливовый сок – природное слабительное. Слива содержит клетчатку, которая позволяет мягко очистить кишечник от накопившихся метаболитов и токсинов. Диетологи советуют выпивать стакан сливового фреша натощак перед завтраком и еще раз в обед. Вы сразу отметите, как участятся акты дефекации. Постепенно снижайте потребление сливового сока и радуйтесь эффективному похудению.

3. Пищевые волокна – щетка для кишечника. Дополнительно источниками грубой клетчатки являются: брюссельская капуста, ягоды, сухофрукты (особенно инжир), окра и кокос. Женщине для комфортного пищеварения в день положено 25 г клетчатки, а мужчинам около 38 граммов. После 50 лет потребление можно снизить на 15%.

4. Лимон – природный антиоксидант. Витамин С необходим кишечнику, так как он ускоряет местный обмен веществ, ощелачивает жидкости и повышает эффективность вывода токсинов. Советуем каждое утро натощак пить теплую воду с лимонным соком.

5. Пробиотики нам в животики. Пробиотики представляют собой полезные бактерии, которые являются частью естественной микрофлоры кишечника. Именно они контролируют размножение патогенов и препятствуют накоплению токсинов. Употребляйте пробиотики после лечения серьезными препаратами, например, антибиотиками. Найти их можно в кисломолочных продуктах, квашеных овощах и фруктах, соленьях, темном шоколаде.

6. Семена льна – источник ценных Омега. Льняное семя обеспечивает поступление полиненасыщенных Омега-3 кислот, которые действуют послабляюще на кишечник. Также семена содержат пищевую клетчатку (на 100 г до 27 г соответственно). Сочетайте продукт с утренней овсянкой, другими злаками и кисломолочными продуктами для идеального здоровья вашего желудка.

7. Ферменты яблочного уксуса. Несмотря на кислоту, уксус является ценным ингредиентом на нашем столе, так как способствует развитию полезной микрофлоры кишечника. Также кислая природа позволяет расщеплять токсины, которые годами оккупировали наш кишечник. Для приготовления полезного раствора добавьте в 200 мл теплой воды 2 стол. л. жидкого меда и столько же яблочного уксуса. Хорошенько перемешайте до однородности и пейте. Раствор рекомендован по утрам натощак курсом, пока испражнения не станут регулярными.

8. Имбирный чай – панацея от всех болезней. Этот напиток известен целебными свойствами с самых древних времен. Жгучий продукт подогревает организм изнутри, заставляя его производить больше энергии и биологических жидкостей. Все это стимулирует перистальтику и последующий акт дефекации. Для приготовления имбирного чая вам понадобится потереть свежий корень имбиря. Далее соедините 2 ч. л. тертого продукта с щепоткой куркумы и литром очищенной воды. Прокипятите смесь в течение 10 минут (огонь должен быть маленький, чтобы витамины не разрушались), после чего остудите. Перед употреблением добавьте мед для смягчения вкуса. К слову, куркума помогает устранить колики и вздутие, которые являются важной причиной запоров.

Указанные выше средства необходимо применять с осторожностью беременным и кормящим грудью женщинам, а также людям со строгими противопоказаниями или ярко выраженной пищевой аллергией.

Вы готовы очистить кишечник для быстрого похудения? Делитесь в комментариях!

Источник: just4fun.su

По материалам: davidwolfe.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 способов выгнать все токсины из толстой кишки. Так делают все врачи!