17 священных буддистских мудр, решающих много проблем

Мудрами принято называть положения пальцев, которые были разведаны в старые времена йогами. Многие считают, что с их помощью можно излечить болезни и повлиять на гармонию развития личности.

Мудры приводят в человеческий организм положительную энергию, которая обеспечивает удачей и миром. Это дает возможность начать благоприятные изменения в организме и почувствовать улучшения.

Главная польза от мудр заключается в следующем:

  • Это чудодейственные действия, которые могут избавить человека от многих недостатков организма.
  • Мудры помогают излечить заболевания разного типа – от простой головной боли до сердечной недостаточности.
  • Мудры необходимы для разноаспектного формирования личности, а именно его физической, моральной и даже умственной стороны.

Делать мудры позволяется в любом месте и в любой позе: лежа на кровати, сидя на кресле и даже прогуливаясь парком.
Для получения самого большого эффекта необходимо расслабиться и закрыть глаза. Расслабление нужно не только для тела, но и для ума.

Не лишним будет вообразить перед собой цвет, который вызывает приятные ассоциации. Основным требованием для проводимой практики является создание спокойной атмосферы, где человека ничего не будет отвлекать.

Мудры являются очень простыми, и их может исполнять каждый человек:

1. Анджали-мудра

Помогает сосредоточиться и успокоить свой разум.
Как выполнять: свести вместе ладони, направить их напротив сердца. Чуть-чуть склонить голову и произнести слово «Намасте».

2. Ахамкара-мудра

Дает возможность повысить самооценку, увеличивает уверенность в себе. Человек таким образом преодолевает застенчивость и чувство боязни.
Как делать: верх большого пальца следует приложить к средине указательного, но поближе к верхней его части. Все другие пальцы следует расслабить и распрямить.

3. Бхуди-мудра

Восстанавливает баланс жидких веществ в человеческом теле.
Процедура выполнения: пучки большого пальца и мизинца соединить. Все остальные – расслабить и оставить прямыми.

4. Брихаспати-мудра

Позволяет получать и направлять в правильном направлении энергию, которая способствует преодолению препятствий на жизненном пути.
Как делать: указательные пальцы сложить друг напротив друга. Прочие сложить вместе.

5. Дхьяни-мудра

Помогает ускорить мышление, освободить разум от лишнего.
Как делать: тело должно принять медитативное положение, руки – сверху на колени. Пучки больших пальцев должны соприкасаться.

6. Ганеша-мудра

Улучшает деятельность сердца, делает его мускулатуру крепче, делает открытыми бронхи, придает уверенности человеку.
Как делать:

левую руку расположить перед грудью, ладонью наружу;

согнуть пальцы на руке;

правую руку с левой;

руки подвинуть немного в левую сторону;

выдохнуть и сильно потянуть руки в разные стороны;

повторить движения шесть раз;

поменять расположение рук и повторить еще шесть раз.

7. Гьян-мудра

Является неким предупреждением головным болям, бессоннице, плохому настроению.
Как делать:

соединить указательный и большой пальчики;

кисть руки держать в расслабленном виде;

несильно надавить на подушечки пальцев;

остальные держать распрямленными, но не напряженными.

8. Хакини-мудра

Повышает способность запоминать, улучшает внимание.
Как делать:

соединить все пальчики на руках;

при помощи больших пальчиков образовать кольцо;

другими сделать острый угол.

9. Хридая-мудра

Используется в качестве первой помощи при сердечной недостаточности. Снижает уровень эмоций и частоту сердцебиения.
Как делать:

указательный палец пригнут к крайней фаланге большого;

сложить вместе подушечками большой, безымянный и средний пальцы;

мизинец выпрямить.

10. Калешвара-мудра

Концентрирует внимание, улучшает память, успокаивает человека, если тот пребывает в возбужденном состоянии.
Как делать:

сложить вместе кончики больших и средних пальцев;

другие пальцы согнуть внутрь;

большие пальцы повернуть к груди;

локти развести в стороны.

11. Линга-мудра

Защитные силы организма, позволяет быстрее выздоравливать, задействует скрытые силы иммунитета.
Порядок выполнения:

соединить ладони между собой;

скрестить пальцы;

оставить большой палец на одной из рук, окружить его большим и указательным пальцами второй руки.

12. Матанги-мудра

Имеет благотворное влияние на такие органы человеческого тела, как желудок, селезенка, печень, сердце, желчный пузырь и пр.
Порядок выполнения:

сомкнуть обе руки и подвести их на уровень солнечного сплетения;

средние пальцы выпрямить и сложить их кончики;

обратить внимание на дыхание.

13. Ушас-мудра

Уравновешивает количество гормонов в организме.
Как делать:

сомкнуть ладони таким образом, чтобы большой палец правой руки пребывал на левой;

немного придавить на большой палец левой руки;

выдохнув, нужно расслабить мышцы.

14. Ваджрапрадама-мудра

Добавляет твердой уверенности в своих силах.
Процедура выполнения:

перед грудью сомкнуть пальцы двух рук, внешней стороной ладони к себе;

большие пальцы распрямить, но не напрягать;

пучки указательных пальцев соединить.

15. Астма-мудра

Рекомендуется осуществлять людям, которых беспокоит астма или другие респираторные заболевания.
Процедура выполнения:

сделать изгиб средних пальцев так, чтобы они соприкасались ногтевыми пластинами;

остальные вытянуть.

16. Бронхи-мудра

Используется для облегчения заболеваний дыхательных путей.
Порядок выполнения:

мизинец любой руки расположить на начале большого пальца;

безымянный – на верхний сустав;

средний – на его окончание;

указательный оставить выпрямленным.

17. Шанмукхи-мудра

Эта мудра является идеальным способом отделиться от остального мира, успокоить свои чувства и разум.
Процедура выполнения:
сесть в ту позу, которая является наиболее удобной;

позвоночник сделать максимально ровным, голову выпрямить;

ладони подвести к лицу;

локти поднять на уровень плеч;

указательные и средние пальцы расположиться на веки так, чтобы две верхние фаланги целиком закрывали район очного яблока;

при помощи безымянных пальцев нажать на ноздрю с обеих сторон;

мизинцы положить на верхнюю губу;

пробыть в таком положении максимальное количество времени, направляя свои мысли вглубь.

Эти методы обязательно следует попробовать – отрицательного воздействия мудры не несут.

Источник http://just4fun.su

По материалам https://lifter.com.ua

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

17 священных буддистских мудр, решающих много проблем